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健康情報
健康づくり
「おうちで+10(プラステン)超リフレッシュ体操」<外部リンク>
運動不足の解消や健康意識の向上、健康づくりのための身近な目標「+10(プラステン):今より10分多く体を動かそう」を達成するために公開されています。
内容)
- こわばった体を快適にほぐす「超リフレッシュ体操」
- 手軽な筋肉トレーニングで体を強化する「超リフレッシュ筋トレ」
- 息の上がる運動で気持ちよく汗をかく「超リフレッシュキックボクササイズ」
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「おうちで+10(プラステン)超リフレッシュ体操」<外部リンク>
運動不足の解消や健康意識の向上、健康づくりのための身近な目標「+10(プラステン):今より10分多く体を動かそう」を達成するために公開されています。
内容)