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健康づくり教室
令和6年度健康づくり教室
元気まる測定で一人一人に合わせたプログラムシートを作成し、結果をもとに専門のスタッフが健康づくりを応援します。
生活習慣病予防教室
健診後の改善を目指す教室
生活習慣病予防教室
「あなたにあった健康づくり」を専門のスタッフが応援します。
タニタ健康プログラム教室
タニタヘルスリンク監修のプログラムに基づき、栄養・運動、歯等について学び、ワンランク上の健康づくりを目指します。
専門職からの講話や調理実習、歯科健診、運動実技を行います。
対象者
18歳以上のかた
実施期間
前期：令和6年8月20日～11月19日（火曜日・午前） （※9月10日のみ午後）
後期：令和7年1月20日～4月（未定）（月曜日・午前） （※2月17日のみ午後）
各全7回
利用料
調理実習費600円
申込方法
前期：令和6年7月1日（月曜日）から
後期：令和6年12月2日（月曜日）から
健康課（保健福祉センター内）直接か電話（55-6800）で
ヤングのうちから健康みつめ隊
ヤング健診の結果が気になるかた等、若い世代のための健康づくり教室です。
歯科・栄養の講話や運動実技を行います。
対象者
18歳から39歳のかた
※ヤング健診を受けたかたを優先
実施期間
令和6年11月11日～11月25日（月曜日・午前）
全3回
利用料
無料
申込方法
令和6年10月7日（月曜日）から
※ヤング健診を受けたかたは令和6年10月3日（木曜日）から
健康課（保健福祉センター内）直接か電話（55-6800）で
健診後の改善を目指す教室
皆さんと励ましあいながら、健診結果の改善をめざしましょう。
STOP!糖尿病
糖尿病の方を対象とした、糖尿病重症化・合併症を予防する教室です。
専門職からの講話や個別アドバイス、運動実技を行います。
対象者
下記のいずれかに該当するかた
- HbA1cが6.5%以上、または、空腹時血糖が120mg/dl以上のかた
- 糖尿病で受診しているかた
- 糖尿病により腎機能が低下しているかた
実施期間
令和6年6月18日～9月3日（火曜日・午後）全8回
利用料
無料
申込方法
令和6年5月1日（水曜日）から
健康課（保健福祉センター内）直接か電話（55-6800）で
あなたのための「ちょいやせ道場」
健診結果の改善のために、医師・栄養士・運動指導員・保健師が皆さんの健康づくりを応援します。
専門職からの講話や個別アドバイス、調理実習、運動実技を行います。
対象者
下記のいずれかに該当するかた
- 40～64歳で、特定健診の結果、指導が必要なかた
- 血圧、コレステロール、中性脂肪の値が気になるかた
- BMIが25以上のかた［BMI（体格指数）＝体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）］
実施期間
令和6年11月28日～令和7年3月6日（木曜日・午後）全12回
（※1月23日のみ午前）
利用料
調理実習費600円
申込方法
令和6年10月1日（火曜日）から
健康課（保健福祉センター内）直接か電話（55-6800）で
メタボリックシンドローム生活日記
健診事後教室で使用しているメタボリックシンドローム生活日記がダウンロードできます。毎日決まった時間に体重を計測し記録を続けることで生活習慣を振り返ることとなり、効果的にメタボ対策が行えます。
生活日記[Excelファイル／47KB]
