更新日：2020年4月27日

健康づくり教室

「知って得する！健康プラス教室」は、新型コロナウイルス感染症の感染拡大のため、日程変更しました。下表をご確認下さい。

元気まる測定のデータをもとに、「あなたにあった健康づくり」を専門のスタッフが応援します！
申し込み：保健センター内健康課に電話、または直接お申し込みください。
また、健康づくり教室では、ご家族の元気まる測定（問診のみ）も受け付けています。

実施場所

保健福祉センター内

らくらく筋トレ教室は、日程欄に併記

利用料

無料

骨コツヘルスアップ教室は、調理実習費600円必要

申込方法

健康課（保健福祉センター内）直接か電話（55-6800）で

各教室によって、申込開始時期が違います。広報にて確認を

 

教室名	対象者	日程	内容
元気まる測定 （健康度評価）	18歳以上のかた	月2回実施 （年間を通して） 予約制	健康状態・生活習慣、体力などを調べて健康度を測定します。
出張元気まる測定	18歳以上のかた	随時（要相談）	10人以上のグループに、ご希望の会場に出向いて元気まる測定を行います。
骨コツヘルスアップ教室	18歳以上のかた	11月5日～12月10日（木曜日） 全6回（午後） 12月3日のみ午前	骨を丈夫にすることや、健康づくりのために、栄養・運動について学びます。（調理実習・歯科健診1回あり）
知って得する！ 健康プラス教室	18歳以上のかた	7月6日～7月27日（月曜日） 全4回（午前） 7月20日のみ午後	ワンランク上の健康づくりを目指します。 （歯科・栄養講義あり）
ヤングのうちから 健康みつめ隊	18歳から39歳のかた（ヤング健診を受けたかたを優先）	10月26日～11月9日（月曜日） 全3回（午前）	若い世代のための健康づくり教室です。 無料託児付き （歯科・栄養講義あり）
らくらく筋トレ教室	40歳以上のかた	前期：緑ヶ丘集会所 後期：未定 全12回	自分に合ったおもりなどを使用し、無理なく筋力アップ、体力づくりを目指します。 「つまづいたり、転ぶことがなくなった」、「肩こりが治った」など効果抜群です。

 

健診後の改善を目指す教室のご案内

皆さんと励ましあいながら、健診結果の改善をめざしましょう。

実施場所

保健福祉センター

申込方法

健康課（保健福祉センター内）直接か電話（55-6800）で

あなたのための「ちょいやせ道場」

健診結果の改善のために、医師・栄養士・運動指導員・保健師が皆さんの健康づくりを応援します。
個別アドバイス、調理実習（1回）、運動実技（7回）を行います。

対象者

1. 40～64歳で、特定健診の結果、指導が必要なかた
2. 血圧、コレステロール、中性脂肪の値が気になるかた
3. 血糖値の気になるかた
4. BMI24以上のかた（BMI（体格指数）＝体重（kg）÷身長（m）÷身長（m））

実施期間

11月24日～令和3年3月23日（火曜日・午前）全12回

（※12月1日、8日、令和3年1月5日は午後）

利用料

調理実習費600円必要

STOP!糖尿病

糖尿病の方を対象とした、糖尿病重症化・合併症を予防する教室です。

個別アドバイス、運動実技（4回）を行います。

対象者

糖尿病重症化予防が必要なかた

実施期間

令和3年1月14日～3月4日（木曜日・午後）全7回

利用料

無料

メタボリックシンドローム生活日記

健診事後教室で使用しているメタボリックシンドローム生活日記がダウンロードできます。毎日決まった時間に体重を計測し記録を続けることで生活習慣を振り返ることとなり、効果的にメタボ対策が行えます。
生活日記