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更新日：2019年5月1日
健康づくり教室
元気まる測定のデータをもとに、「あなたにあった健康づくり」を専門のスタッフが応援します！
申し込み：保健センター内健康課に電話、または直接お申し込みください。
また、健康づくり教室では、ご家族の元気まる測定（問診のみ）も受け付けています。
| 教室名 | 対象者 | 日程 | 内容 |
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元気まる測定 |
18歳以上のかた |
月2回実施
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健康状態・生活習慣、体力などを調べて健康度を測定します。 |
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出張元気まる測定 |
18歳以上のかた |
随時（要相談） |
10人以上のグループに、ご希望の会場に出向いて元気まる測定を行います。 |
| 骨コツヘルスアップ教室 |
18歳以上のかた |
11月13日～12月18日（水曜日） 12月11日のみ午前 |
骨を丈夫にすることや、健康づくりのために、栄養・運動について学びます。（調理実習・歯科健診1回あり） |
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知って得する！ 健康プラス教室 |
18歳以上のかた |
6月6日～7月11日（木曜日） 全6回（午前） |
ワンランク上の健康づくりを目指します。 （歯科・栄養講義あり） |
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ヤングのうちから 健康みつめ隊 |
18歳から39歳のかた（ヤング健診を受けたかたを優先） |
10月29日～11月12日（火曜日） 全3回（午前） |
若い世代のための健康づくり教室です。 無料託児付き （歯科・栄養講義あり） |
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らくらく筋トレ教室
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40歳以上のかた
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前期：5月22日～8月7日（水曜日） 全12回（午後） 西部老人いこいの家 後期：未定 全12回 |
自分に合ったおもりなどを使用し、無理なく筋力アップ、体力づくりを目指します。 「つまづいたり、転ぶことがなくなった」、「肩こりが治った」など効果抜群です。 |
健診後の改善を目指す教室のご案内
皆さんと励ましあいながら、自己管理をめざしましょう。
あなたのための「ちょいやせ道場」
健診結果の改善のために、医師・栄養士・運動指導員・保健師が皆さんの健康づくりを応援します。
個別アドバイス、調理実習（1回）、運動実技（7回）を行います。
| 対象者 | ||
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日程
11月28日～令和2年5月14日（木曜日）全12回
STOP!糖尿病
糖尿病の方を対象とした、糖尿病重症化・合併症を予防する教室です。
個別アドバイス、運動実技（4回）を行います。
| 対象者 | ||
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日程
令和2年1月20日～3月16日（月曜日）全7回
各教室について
日程やお申し込み期間など、その他詳細については、変更することもありますので、広報尾張あさひをご覧になるか、または健康課までお問い合わせください。
なお、各教室定員になり次第、お申し込みを締め切ります。ご了承ください。
メタボリックシンドローム生活日記
健診事後教室で使用しているメタボリックシンドローム生活日記がダウンロードできます。毎日決まった時間に体重を計測し記録を続けることで生活習慣を振り返ることとなり、効果的にメタボ対策が行えます。
生活日記
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