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健康づくり教室
元気まる測定のデータをもとに、「あなたにあった健康づくり」を専門のスタッフが応援します！
実施場所
保健福祉センター内
利用料
無料
調理実習がある場合は、材料費600円必要
申込方法
健康課（保健福祉センター内）直接か電話（55-6800）で
各教室によって、申込開始時期が違います。広報にてご確認ください。
| 教室名 | 対象者 | 日程 | 内容 |
|---|---|---|---|
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18歳以上のかた |
月2～3回実施（年間を通して） 1コース半日×全2回 |
生活習慣のアンケート、体組成等の計測、体力テスト（6項目）から、健康になるためのあなたにあったプログラムを発行します。 | |
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出張元気まる測定 |
18歳以上のかた |
随時（要相談） |
10人以上のグループに、ご希望の会場に出向いて元気まる測定を行います。 |
| タニタ健康プログラム教室 |
18歳以上のかた |
前期：8月22日～11月21日 （火曜日・午前） （※9月19日のみ午後） 後期：1月18日～3月28日 （木曜日・午前） 各全7回 |
タニタヘルスリンク監修のプログラムに基づき、栄養・運動、歯等について学び、ワンランク上の健康づくりを目指します。（調理実習・歯科健診1回あり） |
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ヤングのうちから 健康みつめ隊 |
18歳から39歳のかた（ヤング健診を受けたかたを優先） |
10月30日～11月13日 （月曜日・午前） 全3回 |
若い世代のための健康づくり教室です。 （歯科・栄養講義あり） |
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らくらく筋トレ教室 |
40歳以上のかた |
未定 全12回 |
自分に合ったおもりなどを使用し、無理なく筋力アップ、体力づくりを目指します。 「つまづいたり、転ぶことがなくなった」、「肩こりが治った」など効果抜群です。 |
健診後の改善を目指す教室のご案内
皆さんと励ましあいながら、健診結果の改善をめざしましょう。
実施場所
保健福祉センター
申込方法
健康課（保健福祉センター内）直接か電話（55-6800）で
あなたのための「ちょいやせ道場」
健診結果の改善のために、医師・栄養士・運動指導員・保健師が皆さんの健康づくりを応援します。
個別アドバイス、調理実習（1回）、運動実技（7回）を行います。
対象者
- 40～64歳で、特定健診の結果、指導が必要なかた
- 血圧、コレステロール、中性脂肪の値が気になるかた
- BMI25以上のかた［BMI（体格指数）＝体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）］
実施期間
11月28日～令和6年3月12日（火曜日・午後）全12回
（※1月23日のみ午前）
利用料
調理実習費600円必要
STOP!糖尿病
糖尿病の方を対象とした、糖尿病重症化・合併症を予防する教室です。
個別アドバイス、運動実技（4回）を行います。
対象者
- HbA1c6.5%以上、または、空腹時血糖120mg/dl以上
- 糖尿病で受診をしている
- 糖尿病により腎機能が低下している
実施期間
6月8日～9月7日（木曜日・午後）全8回
利用料
無料
メタボリックシンドローム生活日記
健診事後教室で使用しているメタボリックシンドローム生活日記がダウンロードできます。毎日決まった時間に体重を計測し記録を続けることで生活習慣を振り返ることとなり、効果的にメタボ対策が行えます。
生活日記[Excelファイル／47KB]
