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らくらく筋トレグループ紹介

ページID:0001630 更新日:2023年6月30日更新 印刷ページ表示

らくらく筋トレの仲間

らくらく筋トレ教室の卒業生や自治会、シニアクラブなど多くのグループがらくらく筋トレ体操に取り組んでいます。

令和5年3月現在、66グループ、約1400人が地域の様々な場所で活動しています。

「家の近くで運動(体操)がしたい」「仲間づくりがしたい」「興味のあるグループの見学に行ってみたい」などありましたら、健康課までご相談ください。

 

自主グループ一覧

グループ名をクリックすると、各自主グループ紹介へページ内移動します。

「新規参加募集状況」については、〇は募集中、△は参加条件等あり要相談、×は募集なしとなります。

※一覧表の状況は令和5年4月時点です。

 

地図から探す場合はこちらから

 

らくらく筋トレ体操自主グループ一覧
No. グループ名 活動日時 会場 在籍人数

新規参加募集状況

1

らくらく同好会

水曜 

10時~12時

白鳳公民館

男性3人

女性29人

2

ひまわり筋トレクラブ

木曜 

12時30分~14時40分

平子公民館

男性6人

女性42人

3

本地筋トレクラブ

木曜 

10時~12時

本地原公民館

男性2人

女性30人

4

瑞鳳らくらくクラブ

水曜 

10時~12時

瑞鳳公民館

男性3人

女性18人

5

旭丘筋トレサークル

火曜 

9時45分~12時00分

旭丘公民館

男性3人

女性26人

6

東部筋トレクラ部

木曜 

10時~12時

東部市民センター

男性3人

女性60人

7

旭台筋トレサークル 火曜グループ

火曜 

10時~12時

旭台集会所

​男性1人

女性24人

8

旭台水曜グループ

水曜 

9時30分~11時30分

旭台集会所 女性21人

9

木筋クラブ

木曜 

9時30分~11時30分

旭台集会所

男性3人

女性20人

10

松が丘筋トレサークル

月曜 

13時30分~15時30分

松ヶ丘集会所

男性1人

女性5人

11

霞ヶ丘千寿会

土曜 

10時~11時30分

霞ヶ丘ふれあい会館

男性1名

女性9名

12

活き活きヤング2005

金曜 

10時~12時

スカイワードあさひ

男性3人

女性9人

13

けんこう友の会

水曜 

13時~15時

保健福祉センター4階

男性1人

女性13人

14

新居郷シニアクラブ

火・金曜 

10時~11時30分

新居集会所

男性2名

女性15名

15

山の手さぎ草会元気体操クラブ

水曜 

9時~10時

山の手集会所

男性10人

女性19人

16

サークルヴィガー

月曜 

13時30分~15時30分

公園口集会所

女性7人

19

陽気会 健康体操サークル 金曜グループ

第2・4金曜 

10時~12時

旭丘公民館

女性26人

20

旭ヶ丘シニアクラブ明和寿会

金曜 

13時~14時30分

旭丘集会所

男性2人

女性4人

×

21

中央通筋トレクラブ

木曜 

10時~11時30分

中央通老人いこいの家

女性15人

22

ふれあい筋トレクラブ

水曜 

13時~16時

東印場ふれあい会館

女性11人

×

23

八瀬の木クラブ

木曜 

13時30分~15時30分

城前集会所

男性3人

女性4人

24

印場西らくらく会

金曜 

10時~12時

印場西集会所

男性2人

女性13人

25

大久手昭和有志会シルバークラブ

金曜 

9時30分~11時30分

大久手西集会所

男性8人

26

大道シニアクラブ

第2・4月曜 

10時~11時30分

ともえ老人いこいの家

男性5人

女性35人

×

27

城前寿会

木曜 

13時30分~15時

城前老人いこいの家

男性3人

女性12人

28

あづま会

第2・3・4月曜 

10時~11時

晴丘東集会所 女性12人 ×

29

中部らくらくクラブ

月曜 

10時~11時30分

中部老人いこいの家

男性5人

女性16人

30

大久手西さつき会

火曜 

10時~11時30分

大久手西集会所 女性6人 ×

31

フレンドの会

月曜 

9時~12時

大久手西集会所 女性10人 ×

32

いきいき筋トレクラブ

木曜 

9時~12時

旭ヶ丘ふれあい会館

男性15人

女性34人

33

井田幸筋クラブ

月曜 

13時30分~15時

井田老人いこいの家

女性12人

34

緑ヶ丘筋トレクラブ

金曜 

10時~12時

緑ヶ丘集会所

男性5人

女性23人

35

印場東部シニアクラブ

木曜 

9時30分~11時00分

東印場ふれあい会館

男性3人

女性10人

36

陽気会 健康体操サークル 月曜グループ

第2・4月曜 

10時~12時

北原山北集会所 女性22人

37

さわやかサークル(年金者の会)

月曜 

14時~16時

中央公民館

男性2人

女性28人

38

すこやか教室 月グループ

月曜 

9時50分~11時20分

商工会館

女性20人

39

すこやか教室 金グループ

金曜 

9時50分~11時20分

商工会館

男性2人

女性17人

41

ひまわり元気会

木曜 

9時20分~10時50分

旭丘公民館

女性27人

42

平子水筋クラブ

水曜 

10時~11時30分

平子東集会所

女性10人

43

庄南なかよしクラブ

木曜 

13時30分~15時15分

瑞鳳老人いこいの家

男性1人

女性26人

44

稲葉みのる会

金曜 

9時~11時30分

中央通老人いこいの家

男性10名

女性26名

45

ねのはな健康クラブ

金曜 

10時~11時30分

根の鼻集会所

女性5人

46

陽気会 西の野

木曜 

13時~15時

多世代交流館いきいき

女性20人

47

らんらんクラブ

金曜 

10時~11時30分

出屋敷老人いこいの家

男性2人

女性6人

48

らくらくさくら会

水曜 

10時~12時

旭前集会所

男性1人

女性11人

49

筋健フレンズ50

月曜 

13時~16時

北本地ケ原ふれあい会館

男性2人

女性13人

50

松が丘筋トレ火曜会

火曜 

13時30分~15時30分

松ヶ丘集会所

男性5人

女性2人

×

51

城山筋トレクラブ

金曜 

10時~12時

城山コミュニティーセンター

男性6人

女性28人

52

庄中はつらつ筋トレクラブ

水曜 

9時30分~11時30分

庄中西部集会所

男性2人

女性13人

×

53

シーアイ55ヘルスクラブ

金曜 

9時45分~11時15分

シーアイマンション三郷弐番館集会室

男性1人

女性12人

54

維摩池クラブ

火曜 

10時~12時

いまいけ集会所

男性1人

女性13人

55

東名西筋トレクラブ

火曜 

10時~11時30分

東名西集会所

女性13人

56

さつき筋トレ会

月曜 

10時~11時30分

印場西集会所

男性1人

女性21人

57

第二中畑筋トレクラブ

金曜 

10時~12時

南新町集会所

男性2人

女性9人

58

向ヶ丘元気クラブ

火曜 

13時30分~16時

向ヶ丘集会所

男性2人

女性7人

59

南原山なでしこ会

月曜 

10時~11時30分

南原山集会所

女性15人

61

本地ヶ原シニアクラブ星空会

月曜 

13時30分~15時30分

新池交流館ふらっと

男性12人

女性44人

62

吉岡筋トレクラブ

金曜 

13時30分~15時30分

吉岡ふれあい会館

女性18人

63

PC三郷クラブ

水曜 

13時~15時

パークシティー三郷 管理棟

男性5人

女性13人

64

狩宿らくらく筋トレ

火曜 

9時30分~11時10分

狩宿南集会所(憩いの家)

男性2人

女性5人

65

きらく会

木曜 

10時~12時

城山コミュニティセンター

男性2人

女性12人

66

イケメン会

金曜 

13時~15時

白鳳公民館

男性5人

67

中井田すみれ会

月曜 

10時~12時

中井田集会所

女性6人

68

もくもく会

木曜 

9時~11時

スカイワードあさひ

女性8人

69

庄中シニア

金曜

10時~12時

渋川公民館

男性4人

女性11人

70 三郷中部会

水曜

10時~11時30分

東部老人いこいの家

男性5人

女性13人

 

各自主グループ紹介

1 らくらく同好会

市内で最初にできた同好会です。ビデオを見ながら筋力体操や脳トレ、できないときは笑ってごまかしながらみんなで楽しみながら行っています。12月には忘年会(ゲーム)をしたりしています。

参加条件:空き状況次第

2 ひまわり筋トレクラブ

寝たきりを防ぐ事を目的に、筋トレ体操を続けています。

ひまわり筋トレ

3 本地筋トレクラブ

平成19年から自主活動を始め、筋トレ体操を行うと共に、会員相互の親睦を図るためゲームや食事会、健康に関する出前講座を受講しています。

4 瑞鳳らくらくクラブ

平成19年より活動を開始しました。2、3か月に一度講習会や茶話会を行っています。​

5 旭丘筋トレサークル

平成20年4月から自主活動を開始しました。毎週火曜日に筋トレを2セットと、高齢者向けのストレッチ体操を実施しています。​又、ナツメロ等の合唱や時節の出前講座等を受講して楽しみながら行っています。

6 東部筋トレクラ部

平成20年から筋トレを始め、認知症予防(コグニサイズや脳トレ)を平成26年頃から始めています。現在は、筋トレ、認知症予防(コグニサイズや脳トレ)、つばめ体操、骨や栄養面等の出前講座の依頼をしています。休憩時には笑いながらお喋りに夢中です。帰りは、食事に誘いあいながら、皆さん笑顔で帰られます。​

東部筋トレクラ部

参加条件:毎年3月頃に募集

7 旭台筋トレサークル火曜グループ

環境に恵まれ、3台のテレビを使って体操を実施しています。健康談議もしながら、大いに参考にしています。また、「健康サロン」を始めました。参加はどなたでも自由ですので一度お出かけ下さい。

旭台火曜グループ

8 旭台水曜グループ

旭台集会所で毎週水曜日に活動しています。筋トレやお話を楽しんでいます。

9 木筋クラブ

トレーニング終了後、第4木曜日は交流サロンと称して体操の苦手な方も参加して頂き、軽食をしながらおしゃべり、カラオケ等を楽しんでいます。また、夏の盆踊り大会に向け市のイメージソング「マイシティ~ふるさと~」の音楽に合わせて踊りを練習しています。​

木筋クラブ

10 松ヶ丘筋トレサークル

つばめ体操から始めて、骨盤底筋体操、筋トレ2セット、最後に香功という流れで活動しています。約2時間の活動時間となっています。休憩時間の10分程が一番楽しそうです。​

受け入れ条件:松ヶ丘町内会の会員以外のかたは集会所使用料が必要です

11 霞ヶ丘千寿会

毎週土曜日、わいY体操と筋トレ体操を行っています。休憩中のお喋りが楽しみのようです。年に1回ウォーキングとお花見を兼ねて近くの公園に出かけます。

霞ヶ丘千寿会

参加条件:シニアクラブ加入者

12 活き活きヤング2005

毎週1度、楽しく筋トレ体操を行っています。お花見、年末の食事会を行い、会員の親睦を図っています。興味のある方は先ずは様子を見に来てください。お待ちしています。

13 けんこう友の会

私たちの会は、平均年齢80歳台です。筋トレ体操を基本にして行い、嚥下体操、脳トレの他に、お手玉入れ、ボール送り、動物かるた取り、輪投げ等のゲームを行っています。声を出して元気に笑い、楽しかったという思いで帰ってもらえるように皆で取り組んでします。

14 新居郷シニアクラブ

花見会を年1回、七夕会を年1回、月1回は食事会などのイベントを開催しています。出前講座を年2回受講しています。

新居郷シニアクラブ

参加条件:シニアクラブ加入者

15 山の手さぎ草会元気体操クラブ

男性が加わり、お楽しみ会や映画を観たり、漫才やお茶会をするなどみんなで元気に活動します。フレイルについてもみんなで勉強しています。

山の手さぎ草会

参加条件:シニアクラブ加入者

16 サークルヴィガー

少人数ですが、良い仲間に恵まれ活動しています。筋トレ、つばめ体操、ボールによる足のトレーニングを時間一杯使って行っています。少しでも充実感の持てる時間を持てる様にと色々考え、最後には大きな声で歌を歌い、短時間ですが皆さんと良い時間を共有できたらと願っています。​​

サークルヴィガー

19 陽気会 健康体操サークル 金曜グループ 

平成3年3月から会場を旭丘公民館に変更しました。

20 旭ヶ丘シニアクラブ明和寿会

平成21年度の夏から開始しました。ビデオの内容に順じて、2回コースで行っています。それなりの効果が期待できるのか、ここまで継続できました。筋トレ後の適度な疲労感は不思議と爽快です。シニアクラブ活動の一環として、これからも切磋琢磨し続けていきたいです。​

明和寿会

参加条件:シニアクラブ加入者

21 中央通筋トレクラブ

筋トレクラブが出来て10年以上経ち、皆さんも大きなケガもなく、お花見、お楽しみ会なども行っています。月に一度、健康づくり推進員さんに来ていただきフォーム確認をしてもらっています。筋トレ体操の実施方法も気をつけて楽しんでいます。​

22 ふれあい筋トレクラブ

クラブが発足して10年以上経ち、全員が高齢者の仲間入りになりました。筋トレの時間をみんなで楽しんでいます。

23 八瀬の木クラブ

高齢で少人数ですが、身体のことを考えて仲良く楽しく活動しています。

八瀬の木クラブ

参加条件:シニアクラブ加入者

24 印場西らくらく会

高齢の方も多いので、皆さんが怪我なく元気よく楽しく行える筋トレ教室を目指しています

25 大久手昭和有志会シルバークラブ

らくらく筋トレの他に、周りの集会場の草取り、懇親会を年に2回ほどしています。

26 大道シニアクラブ

毎月火曜日、木曜日に向公園にてグラウンドゴルフを行っています。毎回の参加者は10~20名程度です。

春と秋に日帰り旅行、7月に七夕祭り、12月にクリスマス会等の行事を行っています。

参加条件:シニアクラブ加入者

27 城前寿会

城前寿会では、らくらく筋トレ体操を市が導入の当初から始めました。登録メンバーのうち常時の参加者は半分位います。もっと皆が参加するよう呼びかけています。

城前寿会

参加条件:シニアクラブ加入者

28 あづま会

筋トレ体操を始めて10年以上。あづま会(町内婦人の会)の方がメンバーです。トレーニングは、しっかり1時間行います。お陰で年々お元気に。他に旅行に行ったりしますが、コロナの関係で会えない日も多く、電話で励ましあっています。

29 中部らくらくクラブ

グループの皆さんは毎週教室に来て、始まる前と休憩時にお話しするのを楽しみにしています。お喋りも脳トレを兼ねているようです。特にお元気な高齢者の方々からは、いつもパワーをもらっています。

30 大久手西さつき会

筋トレ体操をはじめて10年程経ち、身体に筋トレの効果が出始めている様子が分かりかけています。年に2回くらい食事に出かけ、会員との親睦をはかり、体と口の運動を行っています。お喋りしながらみんなで和気あいあいと行っています。

31 フレンドの会

健康で元気な100歳を目指して頑張っています。いつも明るく楽しいグループです。

32 いきいき筋トレクラブ

平成23年9月8日発足。健康づくり推進員さんの指導のもと、筋トレの他にも「つばめ体操」や「タオル体操」などを行っています。また、「マイシティ」や「水戸黄門体操」なども取り入れとても楽しく活動しています。

33 井田幸筋クラブ

井田集会所の毎週の筋トレは、毎週楽しいです。会うと元気が出ますし、少数ですが声を掛け合いながら頑張っています。車で参加している方に便乗してお茶に出かけたり、色々な話題に花が咲き、時計とにらめっこしています。4時がまわると解散します。いい意味で頭の体操になります。年に1回の食事会があります。

34 緑ヶ丘筋トレクラブ

2013年から、らくらく筋トレ体操を始めました。トレーニング、出前講座、親睦会、忘年会等を、和気藹々と実施しております。

緑が丘筋トレクラブ

35 印場東部シニアクラブ

最近では、休憩時間でのお喋りが弾み段々長くなってしまっています。なので、次に進むタイミングがなくて、困ることが多くなりました。年2回の食事会と、そのうち1回はビンゴゲームで楽しんでいます。

参加条件:シニアクラブ加入者

36 陽気会 健康体操サークル 月曜グループ

2012年7月から始めました。健康に過ごすために、皆さん楽しくお喋りをしながら交流を図っています。又、健康寿命を出来るだけ長くなるように色々体を動かして頑張っています。

37 さわやかサークル(年金者の会)

CDを使用し毎週筋トレ体操を行っています。筋トレ体操の合間に「スクワット体操」「肩甲骨をまわす体操」「骨盤底筋を鍛える体操」を行っています。たまに「脳トレ」を取り入れて、休憩時に楽しくお喋りをして賑やかです。

さわやかサークル

参加条件:尾張旭年金者の会加入者

38 すこやか教室 月グループ

元気な人達の集まりで、立位での運動も実施しています。レクリエーション・ダンス等々、その日の体調を考慮して行っています。よく喋り、よく笑います。自力で頑張って何事も出来ることを目標にしています。今年は外出して食事会を楽しみたいです。

39 すこやか教室 金グループ

座位で運動を行っています。介護予防体操にて元気に健康長寿を目指しています。ストレッチ、レクリエーション、ダンス、コグニサイズ等々楽しみます。バス旅行や食事会なども行い、おしゃべりあり笑いありの楽しい会です。

41 ひまわり元気会

2002年元気まる測定を経て、谷口先生のもと、自主グループの立ち上げに至っています。年2回バスツアー、食事会、らくらく筋トレ体操、パプリカダンス等で元気モリモリで長く続いており、皆さん年齢より若く見え頑張っています。持続する事が大事だと感じています。

42 平子水筋クラブ

12月の年おさめでお話会、4月から新年度の希望などをいれたお話会などを行っています。

平子水筋クラブ

43 庄南なかよしクラブ

らくらく筋トレ講座終了後、平成25年9月から庄南なかよしクラブとして活動を始めました。TV画面のDVDを参考に、準備運動、トレーニング2回、整理運動のあと、つばめ体操や尾張旭My City~ふるさと~で体を動かしています。​

庄南なかよしクラブ

44 稲葉みのる会

毎週金曜日に1時間半の筋トレを実施のあと、コーヒーを飲みながら懇談し、カラオケを楽しんでいます。他に、春秋年2回の日帰りバス旅行、年4回の誕生会、そしてクリスマス会を開催し、会員相互の親睦を深めています。

稲葉みのる会

参加条件:稲葉みのる会加入者

45 ねのはな健康クラブ

H26年3月に発足したグループです。会員、大募集中です!!​

ねのはな健康クラブ

46 陽気会 西の野

筋トレ体操を開始して早10年程を迎えます。健康づくり推進員さんから指導を受け、健康管理や生活していく上での注意点等々お話をいただいています。みんな楽しんで元気に活動しています。

47 らんらんクラブ

発足当時は男性が多く女性は少なかったですが、今は逆転し和気あいあい賑やかに筋トレ体操に励んでいます。順番に当番を決め、筋トレ体操のテキストを読み上げ、戸締り、消灯等、各自レベルアップしています。忘年会も盛り上がります。

48 らくらくさくら会

平成27年4月に自主グループとして開始しました。旭前集会所には大きな桜の木があり、毎年楽しい花見会をやっています。会員大募集中です!!

らくらくさくら会

49 筋健フレンズ50

平成27年9月から活動を始めています。50という数字の由来は、筋トレグループが50番目に立ち上がったことから付けています。年1回の食事会を行っています。​

50 松が丘筋トレ火曜会

松が丘集会所で火曜日に活動しています。

51 城山筋トレクラブ

健康づくり推進員さんをはじめ、みんなで協力して頑張っています。アットホームな雰囲気で、みんな実年齢より若く見え、活き活き輝いています。お喋りも楽しみです。長く続ける事が重要だなと感じています。

参加条件:要相談

52 庄中はつらつ筋トレクラブ

平成28年9月から自主グループとして活動しています。和気あいあいで脳トレをしたり、水戸黄門、マイシティ、タオル体操をしたりして、楽しくはつらつと取り組んでいます。​

53 シーアイ55ヘルスクラブ

マンションの居住者と近隣の住民との半々で構成され、地域交流の場となっています。コロナ禍をきっかけに80歳代の参加者が少なくなっています。自宅で一人でも出来る筋トレを勧めています。

54 維摩池クラブ

毎週皆さんとお顔を合わせるのが楽しみの様子です。年に1度の食事会をしています。末永く楽しくやっていきたいです。

55 東名西筋トレクラブ

希望により、東名西集会所サロンから始めました。サロンでは土曜日に健康マージャンもしています。

参加条件:東名西一丁目町内会員と元町内会員​

56 さつき筋トレ

毎回筋トレを2セットを行っています。ゆっくりとした動作ですが、そのゆっくりとした動作が身体にとって、とても良く、汗ばむ程です。高齢者にも無理なくマイペースに行っていただき、みんな筋トレ体操の日を楽しみに待っているようです。​

57 第二中畑筋トレクラブ

平成29年4月から、らくらく筋トレ体操を始めました。年に2回、食事会や忘年会を行い、親睦を図っています。

​参加条件:第二中畑町内会の会員

58 向ヶ丘元気クラブ

平成29年5月から始まりました。町内会にエアコンの購入、トイレの補修、手すりのお願いをし、大変使いやすくなりました。

口元が衰え筋力をつけるため、パタカラ早口言葉などを行い、口腔ケアの話も取り入れています。​

59 南原山なでしこ会

新聞にのっている間違い探しを行ったり、徐々に筋トレ以外のことも増やそうとしています。​

61 本地ケ原シニアクラブ星空会

平成30年シニアクラブ星空会が設立され、その中の一部の会として、筋力体操部会が発足しました。会員は50人を超え「らくらく筋トレ」「つばめ体操」「タオル体操」を”イチィ、ニィ、サン”・・・と合唱しながら各自のペースで行っています。又、束の間の休憩は懇談の場となり会員相互の親睦も楽しみの一つとなっています。​

参加条件:本地ヶ原シニアクラブ星空会の会員のみ

62 吉岡筋トレクラブ

吉岡ふれあい会館で毎週金曜日に活動しています。

63 PC三郷クラブ

昨年はコロナと会場のエアコン故障で6か月の活動でした。暖かくなった3月から元気に再開しています。

参加条件:パークシティ三郷の居住者​

64 狩宿らくらく筋トレ

令和元年の11月に立ち上げ、約3年半、メンバーが7人になり安定しています。最近は「筋トレ体操」1セット+水戸黄門が定番となっています。年度末に反省会と称して食事会を行っています。​

参加条件:シニアクラブ加入者

65 きらく会

気楽に楽しく、筋トレや脳トレを行い、仲間と元気に健康寿命を伸ばします。​

66 イケメン会

平成28年公民館講座で始まりました。内容は、川柳に始まり、音読、筋トレで体を動かしている。男性は外で話す機会が少ないため、皆で集まることが待ち遠しい。良い雰囲気で楽しんでいる。

67 中井田すみれ会

皆さん少しでも元気で過ごせるよう頑張っています。又、1週間に1度顔を合わせておしゃべりするのを楽しみにしています。

68 もくもく会

令和4年4月より自主運営に切り替わり、皆さん和気あいあいと筋トレ体操をしています。

69 庄中シニアクラブ

健康課が行っている「元気まる測定」で皆さんの体力年齢を把握したり、出前講座で「歯と口の健康」を受講しています。昨年度はボッチャ等、競技性のあるものを会場内で行い沢山の笑いに包まれました。

参加条件:シニアクラブ加入者

70 三郷中部会

三郷中部会に参加しているかたでらくらく筋トレ体操を行っています。

参加条件:シニアクラブ加入者

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