更新日：2019年4月1日

元気まる測定

健康課では生活習慣病予防のため、「元気まる測定」を実施しています。まだまだ元気いっぱいのあなたも、健康に自信のなくなってきたあなたも、健康チェック（生活習慣チェック・体力チェック）でハッピーライフを送りましょう。

対象者

18歳以上の尾張旭市民のかたなら、どなたでも受けられます。
※治療中の病気のあるかたは、主治医の許可を必要とする場合があります。

定員

12人程度、団体予約の場合は日程調整が可能です。健康課までご相談ください。

内容

• 体調チェック（血圧測定、身長・体重測定など）
• 生活習慣チェック（個人の生活習慣行動や生活環境などを問診票でチェック）
• 体力測定（持久力、筋力、柔軟性、平衡性）
• 月テーマ健康の講話（保健師、管理栄養士、歯科衛生士などより）
  

費用

無料

開催場所

保健福祉センター4階

日程・月テーマ

日程	時間	月テーマ
2019年 4月8、22日(月曜日）	午後1時30分から3時30分	春から始めるウォーキング
5月10、24日（金曜日）	午前9時30分から11時30分	寝る前3分！腰痛予防ストレッチ
6月5日、19日（水曜日）	午前9時30分から11時30分	お手軽ラジオ体操
7月8日、22日（月曜日）	午前9時30分から11時30分	夏に向けて体ひきしめ体幹トレーニング
7月25日（木曜日）、26日（金曜日）	午前9時から午後0時30分	親子で楽しく元気まる
9月3、17日（火曜日）	午前9時30分から11時30分	秋はやっぱりウォーキング
10月10日、24日（木曜日）	午後1時30分から3時30分	血液さらさら！あなたの食事は大丈夫？
11月6日、20日（水曜日）	午前9時30分から11時30分	お口のトラブルの原因はこれかも！？お口の細菌数チェック
12月3日、17日（火曜日）	午後1時30分から3時30分	ほぐせ！肩こり
2020年 1月10日、24日（金曜日）	午前9時30分から11時30分	寝る前に姿勢改善ストレッチ
2月4日、18日（火曜日）	午後1時30分から3時30分	血行良くして冷え性改善、冷え知らず
3月4日、18日（水曜日）	午後1時30分から3時30分	知って得する血圧・減塩の話

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元気まる測定のあらまし

健康状態・生活習慣のチェック	当日の健康状態のチェック 身体計測	体力測定（筋力） アネロプレスを使った脚伸展筋力の測定
体力測定（平衡バランス）	体力測定（全身持久力） エアロバイクで最大酸素摂取量の測定（60歳以上のかたは10M歩行をします。）	総合判定 結果票を一緒にみながらこれからの健康づくりについて一緒に考えます。

参加されたかたに健康度が一目でわかる元気カードを発行します。

 

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予約・お問い合わせ

元気まる測定は予約制です。保健福祉センター内健康課へ電話でお申し込みください。

 

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