元気まるトレーニング

ページID：0040331 更新日：2025年3月14日更新印刷ページ表示

元気まるトレーニング（通称　元トレ）

元気まる測定のプログラムシートに沿った運動（エアロバイク・筋トレ）を実践する場です。　　

予定表はこちら　⇒　元トレ予定表 [その他のファイル／144KB]　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

対象者

元気まる測定を受けて３か月以内のかた

※元気まる測定を受けたかたのみ参加できます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　元気まる測定を受けたいかたはこちら　⇒　元気まる測定申し込みフォーム＜外部リンク＞

参加期間

元気まる測定を受けてから3か月間

参加費

無料

内容　約1時間

・血圧、体組測定　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・プログラムシートに基づいたエアロバイク　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・プログラムシートに基づいた筋力トレーニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・ウォーキングやストレッチ等　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※初回で機械の使い方や利用の方法等をお伝えし、2回目からはセルフでご利用いただけます。（わからないことは都度お尋ねください。）