元気まる測定とは

測って、気づいて、実践、自分で管理。

3か月後、変わった自分になる。

元気まる測定とは

（株）タニタヘルスリンクが開発したシステムを使った、健康習慣をつけるためのプログラムです。

測って、気づく

事前アンケートや体組成測定、体力テスト等の結果から、あなただけの「プログラムシート」を発行。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自身の身体の状態を把握し、何を改善すると良いかプログラムシートに沿って目標を決めます。

実践

「プログラムシート」に基づいた運動や食事を自宅や教室で実践します。

自分で管理

自宅や教室で実践した運動の記録や、元気まるステーションで測定した血圧や体組成の記録を自分で管理します。

変わる

3か月後、再度元気まる測定（評価元気まる測定）を受けます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　プログラムシートに沿って努力した結果（変わった自分）を確認します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして、この期間に獲得した健康的な生活習慣をぜひ続けてください。

利用の流れ

1　申込

電話、直接、webのいずれかの方法で予約（受検日の2週間前までに）します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　予約後、受検日の1週間前までに保健福祉センターに活動量計（歩数測定機器）と書類を受け取りに来てください。

2　参加日当日

日程はこちらをご覧ください。

1. 体調確認
2. 体組成・血圧測定
3. 体力テスト（6項目）
4. プログラムシート返却・結果説明
5. アプリ等の使用説明

3　評価元気まる測定を受けるまでの3か月間の過ごしかた

以下の⑴か⑵のコースを選択して3か月間、生活習慣の改善のために励みます。

⑴　「元気まるトレーニング」コース

​元気まるトレーニングについてはこちらから

3か月間自分で頑張るのはちょっと自信がないあなたは、仲間と一緒にトレーニングをして健康的な生活習慣を身に着けていきましょう！分からないことはその場にいる専門職に聞くこともできます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

⑵　セルフコース

自分で黙々頑張るのが合っている、ちょっと忙しくて元気まるトレーニングには参加できないなどのあなたは、自宅やジム、公園等ご自身が好きな場所でプログラムシートに沿ったトレーニングや食事を日々頑張っていきましょう！データの送信がしばらくないかたや、評価元気まるが近づいてきたかたには、健康課から応援メールが届きます。

※みなさんに共通すること

⑴　元気まる測定を受けると、タニタヘルスリンクの有料コンテンツが3か月間無料で閲覧できます。

⑵　元気まるステーションで体組成や血圧を測定します。

元気まるステーションについてはこちらから

測定したデータは上記タニタヘルスリンクのアプリでグラフや数値を閲覧することができ、ご自身の健康管理に役立てていただくことが可能です。

4　評価元気まる

3か月経過後、努力した結果を確認します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　評価元気まるの時期が近付いたら、みなさんにメール等でお知らせします。

参加対象者

・市内在住まはた在勤の18歳以上のかた

・医師から運動を禁止されていないかた

・ペースメーカーを使用していないかた

　 以上の3点が該当しているかた

参加費および定員

無料　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　各回　定員8名（先着）

お申し込みはこちら　↠　令和7年度元気まる測定申し込みフォーム＜外部リンク＞