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元気まる測定
元気まる測定
元気まる測定について
測って、気づいて、実践、自分で管理。
3か月後、変わった自分になる。
元気まる測定とは
（株）タニタヘルスリンク＜外部リンク＞が開発したシステムを使い、個々にあった保健指導を実施していきます。
測って、気づく
ライフスタイルアンケートや体組成測定、体力テスト等の結果から、あなただけの「プログラムシート」を発行
実践
「プログラムシート」に基づいた運動や栄養など自宅や教室で実践
自分で管理
自宅や教室で実践した運動等記録を自分で管理
変わる
3か月後、健康な自分に変わる。さらに元気まる測定を受けて実感
健康な生活習慣を自分で獲得
プログラムに沿った生活習慣を目指すため専門家が応援します。
プログラムは、ICT(情報通信技術）を活用し、実践することで、自分の身体の状態を知り、確実に成果を出すための取組です。
利用の流れ
1 申込
電話、直接、webのいずれかの方法で予約（受験初日の2週間前までに）
予約後、受験初日1週間前までに保健福祉センターに活動量計を受け取りに来てください
2 当日（半日×2回）
一回目（半日：体力測定）
- 体調確認
- アンケート回収
- 体組成測定
- 体力テスト（6項目）
二回目（半日：結果説明・運動体験）
- 体調確認
- プログラムシート返却・結果説明
- アプリ等の使用説明
プログラムシートの運動体験
活動量計（無償貸与）かアプリを選択する
3 教室参加またはセルフ参加（3か月間）
継続される方への特典
(1)こちらのコースに参加されるとタニタヘルスリンクの有料コンテンツが3～4か月間無料で閲覧可能
コースを選択する
1．教室参加か元気まるトレーニング（通称：元トレ）（要予約）
保健福祉センターで、スタッフのもとトレーニングしたい人向け。活動量計で記録していきます。
月ごとの実績レポートを出すことができます。
2．セルフコース
忙しくて、自分のペースでプログラムを実践したい方向き。アプリや活動量計どちからを選択し、自分で記録。
セルフコース単独の方は、定期的に専門家からの応援メッセージが届きます。
どちらのコースも血圧は週に一回程度、体組成は月に一回程度を目安に、元気まるステーション(市内10か所)で計測し、データ保存。
4 元気まる評価
3か月経過後、変化確認のための元気まる測定を受検し、プログラムシートを発行し、変化の確認
参加対象者
- 市内在住の方で18歳以上の方、または市内の事業所に勤務する方で18歳以上の方
- 医師から運動を禁止されていない方
※ペースメーカーを使用されている方は、利用できません。
以上の2点が該当している方
参加費および定員
無料
各回 定員10名（先着）
申込方法
下記「元気まる測定の日程」のいずれかのコースの受験初日（一回目）の2週間前までにご予約ください。
(1) 電話（保健福祉センター内 健康課 Tel：0561-55-6800）
(2) 直接（保健福祉センター内 健康課）
(3) web お申し込みフォームはこちら ⇒ 元気まる測定申し込み＜外部リンク＞
元気まる測定の日程
| Ｎｏ | 時間 | 曜日 |
一回目（体力測定） |
二回目（結果説明） |
|---|---|---|---|---|
|
1 |
午後 |
月曜日 |
4月8日 |
4月15日 |
|
2 |
午前 |
木曜日 |
5月9日 |
5月16日 |
|
3 |
午後 |
月曜日 |
5月13日 |
5月20日 |
|
4 |
午後 |
木曜日 |
5月23日 |
5月30日 |
|
5 |
午前 |
火曜日 |
6月4日 |
6月11日 |
|
6 |
午後 |
月曜日 |
6月10日 |
6月17日 |
|
7 |
午後 |
木曜日 |
6月27日 |
7月4日 |
|
8 |
午前 |
木曜日 |
7月11日 |
7月18日 |
|
9 |
午後 |
月曜日 |
7月22日 |
7月29日 |
|
10 |
午前 |
木曜日 |
8月1日 |
8月8日 |
|
11 |
午後 |
月曜日 |
8月19日 |
8月26日 |
|
12 |
午後 |
木曜日 |
9月5日 |
9月12日 |
|
13 |
午前 |
水曜日 |
9月11日 |
9月18日 |
|
14 |
午前 |
金曜日 |
9月20日 |
9月27日 |
|
15 |
午後 |
月曜日 |
9月30日 |
10月7日 |
|
16 |
午前 |
木曜日 |
10月10日 |
10月17日 |
|
17 |
午前 |
月曜日 |
10月21日 |
10月28日 |
|
18 |
午後 |
木曜日 |
10月24日 |
10月31日 |
|
19 |
午後 |
火曜日 |
11月5日 |
11月12日 |
|
20 |
午後 |
月曜日 |
11月11日 |
11月18日 |
|
21 |
午前 |
火曜日 |
11月26日 |
12月3日 |
|
22 |
午前 |
月曜日 |
12月2日 |
12月9日 |
|
23 |
午前 |
火曜日 |
12月17日 |
12月24日 |
|
24 |
午後 |
火曜日 |
令和7年 1月14日 |
令和7年 1月21日 |
|
25 |
午前 | 水曜日 | 1月22日 | 1月29日 |
|
26 |
午前 | 木曜日 | 2月6日 |
2月13日 |
|
27 |
午前 | 火曜日 | 2月18日 | 2月25日 |
| 28 | 午後 |
火曜日 |
3月4日 | 3月11日 |
元気まるステーション
|
No |
施設名 |
住所 | 開館時間 | 休館日 |
|---|---|---|---|---|
|
1 |
保健福祉センター 1階注1） |
新居町明才切57 | 午前8時30分～午後5時15分 |
年末・年始 土曜日・日曜日・祝日 |
|
2 |
総合体育館 1階 |
東大道町原田2578 | 午前9時～午後9時 | 年末・年始 |
|
3 |
渋川福祉センター 1階 | 渋川町三丁目5番地7 | 午前9時~午後10時 | 年末・年始 |
|
4 |
新池交流館・ふらっと 1階 |
南栄町旭ヶ丘173番地 | 午前9時～午後10時 | 年末・年始 |
|
5 |
スカイワードあさひ 2階 市民情報フロア |
城山町長池下4517番地1 |
午前9時～午後10時 | 年末・年始 |
|
6 |
藤池公民館 | 東栄町一丁目4番地7 | 午前9時~午後10時 | 年末・年始 |
|
7 |
瑞鳳公民館 | 大塚町二丁目10番地2 | 午前9時~午後10時 | 年末・年始 |
|
8 |
白鳳公民館 | 白鳳町二丁目20番地 | 午前9時~午後10時 | 年末・年始 |
|
9 |
旭丘公民館 | 大久手町上切戸70番地 | 午前9時~午後10時 | 年末・年始 |
|
10 |
イトーヨーカドー あさぴー・ハトソンくん出会いの場 |
南原山町石原116-4 |
午前10時～午後9時 |
ー |
注1）保健福祉センター1階は、体組成計を設置していません。
＊問い合わせは、健康課まで。各施設にはしないでください。
元気まるトレーニング（通称 元トレ）※事前予約制
元気まる測定にて、プログラムされた運動（エアロバイク・筋トレ）を実践する場です。
開催日時は、元気まる測定参加時にお伝えします。
参加条件
- 元気まる測定で、3か月以内にプログラムシートを発行された方
参加期間
- IDが有効である3か月間
参加費
- 無料
内容 約1時間
- プログラムシートに基づいたエアロバイク漕ぎ
- プログラムシートに基づいた筋力トレーニング
- 準備体操・整理体操
ネットDE元気まる
スマートフォンからもご利用いただける様になりました。
子どもからおじいちゃんおばあちゃんまで誰でもできます。
- ネットDE元気まるのページ＜外部リンク＞
