元気まる測定

元気まる測定

元気まる測定

測って、気づいて、実践、自分で管理。

3か月後、変わった自分になる。

元気まる測定とは

（株）タニタヘルスリンク＜外部リンク＞が開発したシステムを使い、個々にあった保健指導を実施していきます。

測って、気づく

ライフスタイルアンケートや体組成測定、体力テスト等の結果から、あなただけの「プログラムシート」を発行

実践

「プログラムシート」に基づいた運動や栄養など自宅や教室で実践

自分で管理

自宅や教室で実践した運動等記録を自分で管理

変わる

3か月後、健康な自分に変わる。さらに元気まる測定を受けて実感

健康な生活習慣を自分で獲得

プログラムに沿った生活習慣を目指すため専門家が応援します。

プログラムは、ICT(情報通信技術）を活用し、実践することで、自分の身体の状態を知り、確実に成果を出すための取組です。

利用の流れ

1　申込

電話または、直接予約（実施の10日前までに）

予約後、実施日6日前までに保健福祉センターにて、活動量計を貸与（郵便での貸与はいたしません）

2　当日（半日×2回）

日程はこちらをご覧ください。

一回目（半日：体力測定）

1. 体調確認
2. アンケート回収
3. 体組成測定
4. 体力テスト（6項目）

二回目（半日：結果説明・運動体験）

1. 体調確認
2. プログラムシート返却・結果説明
3. アプリ等の使用説明

プログラムシートの運動体験

活動量計（無償貸与）かアプリを選択する

3　教室参加またはセルフ参加（3か月間）

継続される方への特典

(1)こちらのコースに参加されるとタニタヘルスリンクの有料コンテンツが3～4か月間無料で閲覧可能

コースを選択する

1．教室参加か元気まるトレーニング（通称：元トレ）（要予約）

保健福祉センターで、スタッフのもとトレーニングしたい人向け。活動量計で記録していきます。

月ごとの実績レポートを出すことができます。

2．​セルフコース

忙しくて、自分のペースでプログラムを実践したい方向き。アプリや活動量計どちからを選択し、自分で記録。

セルフコース単独の方は、定期的に専門家からの応援メッセージが届きます。

どちらのコースも血圧は週に一回程度、体組成は月に一回程度を目安に、元気まるステーション(市内10か所)で計測し、データ保存。

元気まるステーションの場所はこちら

4　元気まる評価

3か月経過後、変化確認のための元気まる測定を受検し、プログラムシートを発行し、変化の確認

参加対象者

• 市内在住の方で18歳以上の方、または市内の事業所に勤務する方で18歳以上の方
• 医師から運動を禁止されていない方

※ペースメーカーを使用されている方は、利用できません。

以上の2点が該当している方

参加費および定員

無料

各回　定員10名

申込方法

電話または、直接予約（実施の10日前までに）

健康課健康増進係　0561-55-6800

日程

運動体験付き2日間（一回目と二回目がセットです）

Ｎｏ	時間	曜日	一回目（体力測定）	二回目（結果説明）
1	午前	月曜日	5月８日	5月15日
2	午前	水曜日	5月10日	5月17日
3	午前	水曜日	5月31日	6月7日
4	午前	金曜日	6月２日	6月9日
5	午前	火曜日	6月6日	6月13日
6	午後	月曜日	6月19日	6月26日
7	午前	金曜日	7月7日	7月14日
8	午後	水曜日	7月12日	7月19日
9	午前	火曜日	7月18日	7月25日
10	午前	水曜日	8月2日	8月9日
11	午後	火曜日	8月8日	8月15日
12	午前	木曜日	8月17日	8月24日
13	午前	水曜日	9月6日	9月13日
14	午後	木曜日	9月21日	9月28日
15	午後	火曜日	10月10日	10月17日
16	午前	月曜日	10月16日	10月23日
17	午後	金曜日	10月20日	10月27日
18	午後	木曜日	11月2日	11月9日
19	午後	月曜日	11月6日	11月13日
20	午前	金曜日	11月17日	11月24日
21	午前	金曜日	12月1日	12月8日
22	午前	月曜日	12月4日	12月11日
23	午前	木曜日	12月14日	12月21日
24	午前	水曜日	令和６年 1月１０日	令和6年 １月17日
25	午後	月曜日	1月15日	1月22日

 

元気まるステーション

小学校区に一つ設置しており、市10か所です。

No	施設名	住所	開館時間	休館日
1	保健福祉センター　1階注1）	新居町明才切57	午前8時30分～午後5時15分	年末・年始 土曜日・日曜日・祝日
2	総合体育館　1階	東大道町原田2578	午前9時～午後9時	年末・年始
3	渋川福祉センター　1階	渋川町三丁目5番地7	午前9時~午後10時	年末・年始
4	新池交流館・ふらっと 1階	南栄町旭ヶ丘173番地	午前9時～午後10時	年末・年始
5	スカイワードあさひ 2階　市民情報フロア	城山町長池下4517番地1	午前9時～午後10時	年末・年始
6	藤池公民館	東栄町一丁目4番地7	午前9時~午後10時	年末・年始
7	瑞鳳公民館	大塚町二丁目10番地2	午前9時~午後10時	年末・年始
8	白鳳公民館	白鳳町二丁目20番地	午前9時~午後10時	年末・年始
9	旭丘公民館	大久手町上切戸70番地	午前9時~午後10時	年末・年始
10	イトーヨーカドー あさぴー・ハトソンくん出会いの場	南原山町石原116-4	午前10時～午後9時	ー

注1）保健福祉センター1階は、体組成計を設置していません。

＊問い合わせは、健康課まで。各施設にはしないでください。

元気まるトレーニング（通称　元トレ）※事前予約制

元気まる測定にて、プログラムされた運動（エアロバイク・筋トレ）を実践する場です。

開催日時は、元気まる測定参加時にお伝えします。

参加条件

• 元気まる測定で、3か月以内にプログラムシートを発行された方

参加期間

• IDが有効である3か月間

参加費

• 無料

内容　約1時間

• プログラムシートに基づいたエアロバイク漕ぎ
• プログラムシートに基づいた筋力トレーニング
• 準備体操・整理体操

ネットDE元気まる

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• ネットDE元気まるのページ＜外部リンク＞